Tertawa adalah salah satunya untuk mengoptimalkan energi. Tertawa merupakan sebuah terapi kesehatan tersendiri bagi semua orang. Tertawa juga mudah dicari. Melihat acara televisi yang lucu, mambaca buku lelucon, dan melihat aktifitas bayi yang menggemaskan.
Tertawa adalah ekspresi kebahagiaan dan bisa dilakukan tanpa syarat. Terapi tertawa sama khasiatnya dengan meditasi sehingga sering disebut juga yoga tawa. Tentu saja bukan sembarang tertawa melainkan tertawa alami.
Dengan tertawa alami, bebas, dan lepas, terjadi proses biologis dan psikologis positif. Pembuluh darah melebar, oksigen yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak, sehingga sel tubuh mendapatkan nutrisi dan sistem kekebalan tubuh meningkat.
Tertawa meningkatkan kadar endorphin yang mengurangi rasa sakit akibat radang sendi atau kejang otot. Terapi tawa juga bisa meringankan bronchitis, asma, migren, karena tertawa bisa meningkatkan kapasitas paru-paru dan kadar oksigen dalam darah.
Dengan tertawa kita telah melepaskan energi positif yang menstimulasi otak guna membuang pemikiran-pemikiran negatif maupun depresi. Ketika tertawa, dari dalam tubuh akan dihasilkan hormon endorphine yang memberikan perasaan nyaman bagi tubuh. Ketegangan pikiran yang dialami akan berkurang dengan sendirinya, bisa dikatakan sebagai penenang alami
Nah, tahu kan manfaat dari tertawa yang menjadi salah satu sumber energi agar otak terasa rileks. Tapi jangan asal ketawa. Atau terus-terusan ketawa, karena bisa disangka jebolan pasien rumah sakit jiwa. (lea)